止脱生发是个大工程、持久战 请坚持下去

本文转载自网易号基因生发

面对脱发困扰，很多发友们期待能够立竿见影、短期 " 救发 "。其实，改善脱发是场持久战，不可能 " 三天止脱三周生发 "。

受脱发困扰的人越来越多。很多人年纪轻轻就已经头顶稀疏，发际线 " 高人一等 "， 变成了 " 小老头 "，严重影响美观。一些爱美的年轻女性，梳头洗头时也是有大把的头发脱落，让她们无限烦恼。

面对脱发的窘境，发友们往往存在着急于求成的心理，同时由于很多产品不负责任的宣传，使很多人认为只要用上了生发产品就能在极短的时间内止脱生发。其实这是一种极其错误的认识。

头发的生长需要一个周期，所以根本不存在几天之内就能止脱生发的方法、产品或技术，这违反了头发生长的基本规律。

改善脱发是一场持久战。一般来说，最常见的雄激素性脱发发友，如果脱发时间段，程度轻，在采取有效的干预措施后，能在 3-4 个月能看到新生的头发；而脱发时间长，严重脱发的发友需要坚持 1-2 年的有效调理才会看到明显效果。因此发友们需要有长期作战的心理准备，不能因见效慢而放弃。

解决脱发问题是一个长期的过程，发友们要耐心坚持，不能轻言放弃。另外，除了积极地调理改善以外，健康的生活方式和合理的饮食也非常重要。发友们在改善脱发期间，应该养成良好的作息习惯，增加饮食中头发生长需要的营养素的摄入，如蛋白质和微量元素和矿物质等。