动动!久坐看电视比久坐办公更 " 伤心 "

美国一项研究显示,相比久坐办公,久坐看电视对心脏危害更大。

哥伦比亚大学研究人员对密西西比州杰克逊市超过 3500 名成年人平均随访 8.5 年后得出上述结论。与从来不坐着或很少坐着办公的人相比," 经常或总是 " 久坐办公者患心脏病和死于心脏病的风险没有增加 ; 与日均看电视少于 2 小时的人相比,日均坐着看电视超过 4 小时的人患心脏病风险增加 50%。

日均坐着看电视超过 4 小时的人如果平均每周运动大约 150 分钟且达到一定运动量,与坐着看电视少于 2 小时的人相比,患心脏病或死于心脏病的风险不会更高。

研究人员在最新一期《美国心脏病协会杂志》刊载的文章中写道,不清楚为什么久坐看电视对心脏的负面影响超过久坐办公。他们猜测,这也许与人们常在进餐时看电视相关。但是,研究人员说,研究对象限于一地,没有覆盖所有人种,不清楚结论是否普遍适用。