每一个爱美的小仙女的人生语录
都离不开 " 我要瘦 "！
但为什么很多小仙女的情况都是
"尝试过各种各样的减肥大法，肥胖依旧紧紧跟随"？
不忍心各位小仙女为了减肥事业操碎心
《时尚健康》" 万人瘦身大赛 "
作为成功运营 10 年的女性健康瘦身整合项目以
最时尚的运动方式、
最有料的饮食建议、
最有效的燃脂方案、
最专业的指导、
最有趣的互动
带你度过 2019 减肥难关！
截止今日，# 万人瘦身大赛 # 话题的阅读量已经达到 2210.6 万，讨论 1.3 万。
各位小仙女只有持之以恒才能不负初心哦！
为了加持小仙女们的斗志
时尚健康邀请了众明星来助力
带你一起运动
燃爆这个夏天！
快和小编一起看看都有哪几位明星吧！
5 月 23 日 ~6 月 4 日，@时尚健康 官微陆续发布孟美岐、王一博、王力宏、秦岚、陈一冰、卢靖姗、宋楠惜、翟宇佳八位明星 ID ，带你一起运动，燃动这个夏天！总计阅读量 160 万 + 。
6 月 10 日起，@时尚健康还推出了特别企划，携手 " 万人瘦身大赛 " 明星体验官：奥运冠军陈一冰、KOL 佟方妤、艺人宋楠惜、翟宇佳，呈现风格不一的 Vlog，带大家感受他们有趣的运动日常！
6 月 6 日起，@时尚健康 联合 @微博运动 # 运动先锋计划 #，推出酷燃视频教学栏目，每周四，明星教练为你解锁一项课程，带你一起燃烧卡路里！
《时尚健康》联手 SPACE ，精心打造 8 周瘦身运动课程，北京、上海 两城 4 店，" 减脂 "+" 塑形 " 针对训练，明星教练带你来上 Cycle Light、Barre、Space Moves、Yoga 等形式多样的团课！
《时尚健康》还携手黑科技健身品牌 K-EMS STUDIO，带你玩转健身，20 分钟挑战传统健身 6 小时。全国会抽取 5 位参与线下训练营的幸运锦鲤享受价值上千的黑科技 8 周免费课程 !
万事俱备，只欠科普。
作为在减肥路上摸爬滚打了多年的小编认为
通往减肥成功的道路，
关卡重重，最难的就是 " 断糖关 "。
断糖瘦身效果好
随着年龄的增长，新陈代谢的速度逐渐放缓，我们体内每天生成的 AGEs（它是人体内与衰老及其相关疾病有密切关联的有害化合物，当我们体内过量的糖与蛋白质结合时，就会形成 AGEs）可能远远多于我们代谢掉的，才造成了 AGEs 在体内的沉积。
皮肤一旦糖化了就显得老，令人感觉疲劳气色不佳甚至水肿；身体过渡摄入糖，也容易引发各种疾病，最直接的就是导致身体的肥胖。
通过断糖的方式可以将调节身体的代谢模式，从而达到快速瘦身的效果！
断糖小课堂
减少游离糖的摄入量
控 " 游离糖 "，也就是在食物中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁中的糖分。
世界卫生组织给出的每日游离糖摄入量标准是不超过每天糖类总摄入量的 10%，如果能控制在 5% 以下更好
你可能会说，那很简单，直接挑选标注着 " 无糖 " 的食物不就好了。其实不然，很多标注着 " 无糖 " 的食物，可能只是没有蔗糖。若添加果糖、葡萄糖浆等并不是真正的 " 无糖食品 "，而且无糖中创造甜味的很可能是人工合成甜味剂。
减少高 GI 值食物的摄入量
GI 是反映食物引起人体血糖升高程度的指数。一般来说 :GI 值 <55 为低 GI 食物，55 ≤ GI 值≤ 70 为中 GI 食物，GI 值 >70: 为高 GI 食物。在戒糖期控制高 GI 值食物，比如白米饭、面食等，有助于抗糖化。
越难消化的食物 GI 值就越低，如果单纯的追求低 GI 吃那些难消化的食物，人体的胃和消化系统会产生负担，对健康并没有什么好处。
合理的膳食应该每人每天摄入主食 250g-400g，其中粗粮在 50g 左右，一旦超过这个量，大部分人将会出现不适。
为了解决瘦身难题，小编寻遍千山万水，终于找到了一个强大的武器——超级零！
请接收一大波来自小编疯狂的良心安利！
首先，作为断糖代餐，超级零的三日燃卡餐中每一款食品都是 0 蔗糖，用天然代糖赤藓糖醇代替。
3 天断糖餐，你会吃到曲奇、蛋白面、还有鸡胸肉，就连防弹咖啡都替大家准备好了。
这款代餐完全符合低碳水化合物、优质蛋白质、健康脂肪的瘦身饮食原则。
在原料选择上力求安全健康，在产品形式上保证丰富便捷。
这个代餐盒被已经减重成功的朋友疯狂安利，饱腹感极强，早上一瓶防弹咖啡下肚，抗饿时间能达到 5 个小时。
介绍到这，小仙女们一定已经迫不及待想拥有它了。
别急！听我讲完！
超级零三日燃卡餐能够在一众减肥餐里脱颖而出，是因为它有 3 个" 杀手锏 "。
1.三日燃卡餐 =高效代餐
使用 3 天，断糖减少的热量相当于跑了 54 公里
2.三日燃卡餐 =极简代餐
超级零将减肥餐变成一个非常简单的断糖计划，3 天为一个循环，把高效燃脂、高纤轻畅、蛋白修复融合在内，替你搭配好餐单，计算好卡路里。你只需要放心吃，就能瘦。
3.三日燃卡餐 =美味代餐
三天吃遍 18 种食物，甜咸冷热皆有，有粥有面有肉有菜。
平均一日不足 100 元，性价比超级高！
为了仙女们更好的使用它
小编这就附上使用说明书！
Day1：燃脂启动日
这一天，为你添加了独特的 MCT+CLA 突击燃脂配方，让你快速开启 " 断糖模式 "
早餐：能量轻饮（即溶咖啡饮料）
中餐：低脂鸡胸肉（新奥尔良）能量棒（元气蛋黄）
晚餐：曲奇纤酥（层层杏仁）能量棒（胶原莓果）复合营养果吸（沁心葡萄）
Day2：高纤清畅日
这一天有 15 种超级食物在其中，富含膳食纤维，加速肠胃蠕动
早餐：能量轻饮（黑谷物奶昔）
中餐：膳食纤维粥（红豆多仁）曲奇纤酥（奶盐奇亚籽）
晚餐：曲奇纤酥（软心蛋黄）能量棒（满满坚果）复合营养果吸（沁心葡萄）
Day 3：蛋白修复日
如果你是健身爱好者，一定要严格执行第三天的饮食计划。里面有充分的蛋白质，能保证你在减重的过程中，肌肉质量不受影响。
早餐：能量轻饮（麦香奶昔）
中餐：蛋白高汤面（台式牛肉）低脂鸡胸肉（风情孜然）
晚餐：曲奇纤酥（软心蛋黄）能量棒（胶原莓果）复合营养果吸 （沁心葡萄）
三天三袋，随时享用。健身后、上班时提着出门，减脂餐超方便！
最后，终于到了万众期待的福利时间！
化身瘦身锦鲤，赢 " 瘦身大礼包 "
健身三分靠练，七分靠吃
在减脂与增肌的道路上，不仅需要专业训练，更需要结合一系列科学饮食。
特别对于有减脂需求的小伙伴，控制饮食至关重要，日常饮食更要少油、少盐、低糖，并配合减脂餐。
在减脂期间，和小伙伴一起给自己设立一些减脂挑战，也是互相激励的方式。
6 月 20 日，我们的一枚瘦身锦鲤的开箱视频中，一个巨大粉红色套盒立马吸引大家眼球，这就是我们 " 瘦身大礼包 " 其中之一的超大礼盒——超级零 3 日燃卡餐！
合作运动 APP: 悦跑圈
合作健身机构：SPACE
合作科技品牌：K-EMS STUDIO
官方指定健康产品：碧生源
官方指定营养饮品：羽心堂
大赛合作伙伴：超级零
酷塑
Utillife
特别鸣谢：
合作拍摄酒店：中国大饭店
合作轻食餐厅：Tribe 王府井店