近日，有媒体报道，浙江 22 岁小伙子每天喝 5-6 瓶无糖饮料，结果发生糖尿病酮症酸中毒而被紧急送医。糖尿病酮症酸中毒是糖尿病急性而严重的并发症，多见于严重的糖尿病，常因为感染、饥饿、治疗不当等诱发。而该患者的发病原因，却是饮用大量 " 无糖饮料 " 造成的。
无糖并非绝对意义的零糖
谢超表示，所谓 " 无糖饮料 "，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。
《美国临床营养学杂志》曾公布一项报告，科学家们对 66118 名女性进行了长达 14 年的研究调查，结果显示：长期摄入含有人工甜味剂的饮料更易诱发肥胖及 2 型糖尿病。最近发表在《英国医学周刊》的一项最新研究显示，使用甜味剂代替糖分和正常摄入糖分的人相比体重并没有显著变化。
" 事实上，‘无糖’并非绝对意义上的零糖。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则（GB 28050-2011）》，每 100ml 饮料中含糖≤ 0.5g，就可以标注为无糖饮料。" 谢超补充道，倘若一瓶 500ml 的无糖饮料中含有 2.5g 糖分，那么多喝几瓶照样有害。
无糖饮料更易诱发肥胖
谢超指出，无糖饮料中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，喝无糖饮料的时候，由于人工甜味剂的存在，舌头感到甜味，会引发身体产生反应，使身体处在摩拳擦掌准备接受和消化食物的备战状态。饮料下咽后，身体触到甜味，消化道里食物开始被消化吸收。由于体内分泌了各种生物信号，促使身体感到饥饿。这种饥饿的感觉会激起对其他含糖食物或者零食的兴趣。" 因为自己喝的是零卡路里的饮料，所以放纵自己再吃一点零食也不是问题，于是一小块蛋糕或几片饼干就轻松下肚了。"
由于人工甜味剂比常规的蔗糖要甜几十倍甚至数百倍，这种甜度是日常蔬菜水果所无法比拟的。当吃了这些甜味剂后，人们会对含有天然甜味的水果蔬菜降低兴趣，转而选择更多添加人工甜味剂的食品或者加工食品，形成恶性循环。
过量摄入糖对身体有害，过量摄入加入甜味剂的饮料对身体同样有害，为了健康，日常生活中既要减少或者避免含糖饮料的摄入，也要减少或避免以代糖制作的无糖饮料的摄入。谢超建议，" 当口渴的时候，一杯水，永远是最好的选择。"?