腹中宝宝会“说话” 孕妇怎么数胎动

一般在怀孕 24 周左右的时候，胎动的次数还不稳定，所以胎动会出现时多时少的情况。而突然胎动增多或减少都提示胎儿宫内缺氧，只要胎动有规律，变化不大，就算正常。但是，如果是突然长时间没有胎动或者很急促很频繁的胎动，就要赶紧去医院，防止胎儿过度缺氧。

到了怀孕 28 周以后，胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下，孕 28 周时胎动的次数是 12 小时内 30-40 次左右。他们有自己的睡眠规律，因此一天中昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中早晨次数少，下午 6 点以后增多，晚上 8-11 点胎动最活跃。

另外，胎动的次数还受很多因素影响。有些孕妈妈会发现，在自己忙碌的时候，胎动的次数会比较少 ; 而当自己坐下来放松时，胎动次数会明显增多，这些都是正常的现象。

孕妇怎么数胎动

方法一、计算达到某个胎动次数所需要的时间，以 10 次为标准

测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到 10 次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈 1 小时就有可能达到 10 次；也有可能到晚上才有 10 次。如果你到了晚上都没有 10 次胎动的话，建议你马上去医院检查。

方法二、记录每天的胎动次数

测试开始：可以用画表格的方法进行记录。每天早上 8 点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计 10 次后，就不再做记录。如果到晚上 8 点，胎动次数都没有达到 10 次的话，建议你尽快去医院检查。

方法三、计算固定时间内的胎动次数

测试开始：准妈妈每天测试 3 小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以 4，作为每天 12 小时的胎动记录。如果每小时少于 3 次，则要把测量的时间延长至 6 或 12 小时。

方法四、晚饭后的测量

测试开始：准妈妈在晚饭后 7 点至 11 点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现 10 次胎动所需要的时间。如果超过 3 小时，胎动的次数达不到 10 次的话，就需要尽快去医院检查。

方法五、累计白天的记录

测试方法：准妈妈在整个白天，大约早上 8 点到晚 6 点间，能够有 10 次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。